Νιασιναμίδη: Ένας οδηγός για το νέο αγαπημένο συστατικό των skincare addicts

Έχει κατακτήσει γρήγορα μία θέση ανάμεσα στα πιο δημοφιλή συστατικά στον κόσμο του skincare και όχι άδικα

Ο κόσμος του skincare έχει εμμονή με το δημοφιλές πλέον συστατικό, που δεν είναι άλλο από τη νιασιναμίδη. Η νιασιναμίδη κατέλαβε γρήγορα μία θέση ανάμεσα στα πιο περιζήτητα συστατικά στον κόσμο του skincare, όπως η βιταμίνη C, το υαλουρονικό οξύ και η ρετινόλη και όχι άδικα. 

Πολλοί μπορεί να μην την γνωρίζουν διότι είναι νέα στο προσκήνιο και υπάρχει σύγχυση ως προς το πώς και πότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Εάν λοιπόν έχεις κι εσύ απορίες, παρακάτω σου έχω τον απόλυτο οδηγό για να μάθεις τα οφέλη της, αλλά και πως μπορείς να την ενσωματώσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς.

Τι είναι η νιασιναμίδη;

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το τι είναι η νιασιναμίδη. Η νιασιναμίδη είναι μία ενεργή μορφή της  βιταμίνης B3. Ο οργανισμός μας τη χρειάζεται, αλλά και την παράγει, επομένως είναι σχεδόν απίθανο η χρήση της να δημιουργήσει κάποια αντίδραση ή ερεθισμό στην επιδερμίδα. Αυτό την καθιστά ιδανική και για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Επίσης, εάν δεν είσαι λάτρης των ελαίων και των προϊόντων που είναι πιο βαριά είναι καλή επιλογή για σένα, διότι είναι από τα λεπτόρρευστα συστατικά και μάλιστα τη βρίσκεις συνήθως σε σέρουμ βασισμένα στο νερό, αλλά και σε πολλά άλλα προϊόντα περιποίησης. Όσον αφορά το γιατί μπορεί να μην έχεις ακούσει αυτό το συστατικό, ίσως ευθύνεται το γεγονός ότι βοηθάει σε πολλαπλά επίπεδα και δεν στοχεύει μόνο σε μία ανάγκη κάτι που από πλευράς marketing θα ήταν πιο εύκολο να προωθηθεί.

Τα οφέλη της νιασιναμίδης:

• Βοηθάει στην παραγωγή κεραμιδίων (ceramides), τα οποία αποτελούν το 50% των λιπιδίων του επιδερμικού φραγμού, συνεπώς συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του και λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στην απώλεια της ενυδάτωσης, καθιστώντας την ιδανική για το ξηρό δέρμα
• Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και πρωτεΐνης, κάτι που βελτιώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων και προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση που προκαλείται από αφυδάτωση και τις βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες
• Μειώνει την υπερμελάγχρωση, καθώς βοηθάει στη λεύκανση των κηλίδων και σημαδιών μέσα από την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου
• Εμποδίζει την παραγωγή περίσσιου σμήγματος και ρυθμίζει την λιπαρότητα
• Η αντιφλεγμονώδης δράση της ηρεμεί και προλαμβάνει την φλεγμονή, κάτι που μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, το κοκκίνισμα, τον πόνο και την ευαισθησία, ενώ η αντιβακτηριδιακή της δράση προλαμβάνει μολύνσεις που μπορεί να προκαλέσει το περίσσιο σμήγμα
• Προλαμβάνει την ακμή και ηρεμεί τα σπυράκια που υπάρχουν ήδη όπως και το δέρμα με τάση ροδόχρου ακμής

Επομένως, όποια και αν είναι η ανάγκη της επιδερμίδας σου είναι πολύ πιθανό η χρήση της νιασιναμίδης να σε βοηθήσει.

Πότε πρέπει να χρησιμοποιείς τη νιασιναμίδη;

Από τη στιγμή που η νιασιναμίδη είναι ένα συστατικό που είναι μεν πολύ δραστικό, από την άλλη όμως δεν ευαισθητοποιεί το δέρμα, θα τη βρεις σε πάρα πολλά και διαφορετικά προϊόντα. Έτσι εκτός από σέρουμ θα βρεις κρέμες ενυδατικές, τόνερς, κρέμες ματιών, ακόμη και καθαριστικά σαπούνια που την περιέχουν.  Επιπλέον, συνδυάζεται άφοβα χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς με άλλα συστατικά, ωστόσο καλό είναι να αποφεύγεται ο συνδυασμός της με βιταμίνη c. Συνήθως, μπορείς να τη χρησιμοποιείς άφοβα δύο φορές τη μέρα σε καθαρή επιδερμίδα, επομένως αναλόγως το προϊόν με νιασιναμίδη που θα επιλέξεις  μπορείς να την ενσωματώσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα πρωί, βράδυ ή φυσικά και τα δύο. Τέλος, καλό είναι να την εφαρμόζεις εάν είναι σε μορφή σέρουμ πριν από την ενυδατική ή το λαδάκι σου.

Παρακάτω σου έχω μία λίστα με αγαπημένα και αποτελεσματικά προϊόντα που περιέχουν νιασιναμίδη, εάν θέλεις να την προσθέσεις στην ρουτίνα περιποίησης σου:

Paula’s Choice: 10% Niacinamide Booster

Αυτό το σέρουμ είναι πολύ ελαφρύ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μόνο του ή και να συνδυαστεί με άλλα σέρουμ αναλόγως την καθημερινή σου ρουτίνα. Απλώνεται εύκολα και απορροφάται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

The Ordinary: Niacinamide 10% + Zinc 1%

Το συγκεκριμένο σέρουμ είναι το αγαπημένο μου και το χρησιμοποιώ εδώ και πολύ καιρό.  Είναι σταθερή αξία και ο λόγος είναι ότι δουλεύει και κάνει ακριβώς αυτό που πρέπει!

The Inkey List: Niacinamide Oil Control Serum

Ένα ακόμη προϊόν με νιασιναμίδη που διατηρεί την απλότητα του και είναι ακριβώς to the point  χωρίς περιττές και ανούσιες υπερβολές!

Glow Recipe: Watermelon Glow Niacinamide Dew Drops

Αυτό το σέρουμ μπορεί να είναι λίγο κολλώδες, ωστόσο κάνει το δέρμα σου να λάμπει!

Caudalie: Vinoperfect Dark Spot Correcting Moisturizer

Η διάσημη Vinoperfect σειρά της Caudalie περιλαμβάνει και τη συγκεκριμένη ενυδατική κρέμα, η οποία περιέχει νιασιναμίδη.

Drunk Elephant: F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Το F-Balm περιέχει μία μείξη από γλυκερίνη, νιασιναμίδη και σκουαλένιο προσφέροντας μία γενναιόδωρη δόση ενυδάτωσης.

CeraVe: Foaming Facial Cleanser

Εδώ αξίζει να σταθώ λίγο παραπάνω. Η CeraVe αποτελεί μία πολυαγαπημένη προσιτή εταιρεία που κρύβει πολλά διαμάντια. Ενώ λοιπόν η νιασιναμίδη καλό είναι να υπάρχει στα serum και τις κρέμες σου, η προσθήκη της και στο καθαριστικό σου είναι ένας τρόπος να αυξήσεις τη χρήση της σε καθημερινή βάση. Συνήθως τα αφρώδη καθαριστικά είναι σκληρά και αφυδατώνουν την επιδερμίδα, το συγκεκριμένο όμως περιέχει σημαντικά ενυδατικά στοιχεία, όπως κεραμίδια, υαλουρονικό και νιασιναμίδη που το καθιστά από τις καλύτερες επιλογές του είδους. Επιπλέον, δεν περιέχει άρωμα και συνεπώς δεν προκαλεί ερεθισμούς, κάτι που το καθιστά κατάλληλο για όλες τις επιδερμίδες. Μάλιστα, αν χρησιμοποιείς ενεργά συστατικά και οξέα και αισθάνεσαι μεγαλύτερη ευαισθησία, θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις,να ενυδατώσεις και να επαναφέρεις τις ισορροπίες της επιδερμίδας σου. Εγώ το αγαπώ και δεν το αλλάζω, αξίζει να το δοκιμάσεις!

La Roche Posay: Effaclar Duo+Cream

Η κρέμα δεν περιέχει μόνο νιασιναμίδη, αλλά και σαλικυλικό οξύ κάνοντας την τον απόλυτο σύμμαχο ενάντια στην ακμή. Επιπλέον, δεν περιέχει άρωμα, είναι ελαφριά, προσφέρει όμως την απαραίτητη ενυδάτωση και παράλληλα αποτελεί ιδανική βάση κάτω από το μακιγιάζ. Η συγκεκριμένη είναι στη λίστα με τις αγαπημένες μου ενυδατικές κρέμες.

First Aid Beauty: Ultra Repair Cream Intense Hydration

Αυτή η απόλυτα ενυδατική κρέμα στοχεύει συγκεκριμένα στο αφυδατωμένο δέρμα, που αρχίζει και ξεφλουδίζει, αλλά και σε άλλες δύσκολες δερματικές καταστάσεις όπως είναι το έκζεμα και η ροδόχρου ακμή. Εκτός από νιασιναμίδη περιέχει και άλλα συστατικά όπως shea butter, κεραμίδια και αντιοξειδωτικά, τα οποία δίνουν στην επιδερμίδα άμεση ανακούφιση.

Biossance: Squalane + Peptide Eye Gel

Μία ελαφριά ενυδατική κρέμα- τζελ που είναι ήπια για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών. Στη συγκεκριμένη κρέμα συνδυάζεται η νιασιναμίδη με πεπτίδια, τα οποία μειώνουν το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται πιο φρέσκο και ανανεωμένο.